Aprile dolce dormire. La saggezza popolare risiede soprattutto nei proverbi, un vera eredità per chi come noi si affida spesso ai consigli della nonna. E in effetti, arrivata la primavera, siamo sempre tutti un po’ stanchi.
Ad Aprile soprattutto, quando i primi caldi si fanno sentire, è normale avvertire una sensazione di sonnolenza e stanchezza diffusa. E a dirla tutta, questa sensazione è riconosciuta anche clinicamente: si chiama astenia, al greco ‘stenos’, mancanza di forze. Perché ci sentiamo stanchi ad Aprile? Perché le giornate si allungano e il nostro organismo si deve abituare all’aumento dell’ora di luce. Questo strano senso di stanchezza durare pochi giorni od un paio di settimane, per altre invece può protrarsi per parecchio tempo e sembrare non diminuire neppure con il riposo e infatti più si dorme, più ci si sente stanchi.
Cosa fare per combattere questo senso di stanchezza che ci affligge ad Aprile? Avere uno stile di vita corretto e tranquillo, adottare una dieta sana ed equilibrata: fate una colazione abbondante con carboidrati, mangiate cibi crudi come frutta e verdura e bevete tanto. Ma soprattutto muovetevi, preferite alla palestra una lunga passeggiata oppure una mezz’ora di jogging. Se il senso di stanchezza è forte fate affidamento alla pappa reale.
